Exercícios com guia visual.

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  Turkish get-up com kettlebell (estilo afundo)Ombros

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  Turkish get-up com kettlebell (estilo agachamento)Ombros

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  Vácuo abdominalAbdômen

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  Virada de pneu (tire flip)Quadríceps

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  Voador (peck deck)Peito

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  Windmill avançado com kettlebellAbdômen

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  Windmill com dois kettlebellsAbdômen

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  Windmill com kettlebellAbdômen

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  Wipers isométricosPeito